<html><head></head><body><div class="yahoo-style-wrap" style="font-family:verdana, helvetica, sans-serif;font-size:16px;"><div dir="ltr" data-setdir="false"><div><div style="margin-bottom: 18.75pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><font color="#2b2b2b" size="2"><b style="">Amigos de la lista</b></font></div>
<p class="ydp219ec10aMsoNormal" style="margin-bottom: 18.75pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><span style="color: rgb(43, 43, 43); background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><font size="2" style="background-color: inherit;">Todo el mundo sabe que el pescado debe estar en la dieta de un niño, ya
que no solo es una fuente de proteínas que necesita un cuerpo en crecimiento,
sino que también contiene vitaminas A, D, B, Omega-3 y otras cosas interesantes
y útiles, por ejemplo, los aminoácidos más importantes. Pero hay dos factores
que los niños toman en cuenta antes de comer pescado: Las espinas y el olor.</font></span></p>
<p class="ydp219ec10aarticlep" style="margin-top: 0cm; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><span style="font-family:"Calibri",sans-serif;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:Arial;color:#2B2B2B">Los
pediatras modernos recomiendan alimentar a los niños con pescado a partir de los nueve a diez meses de
nacidos. Esto debe hacerse, entre otras cosas, porque es útil que el niño
reciba una pequeña cantidad de productos de varios de los alérgenos más comunes
(esta lista también incluye huevos, trigo, soya, maní, leche). Recuerdo que a
mi hija le dieron caviar de esturión con pure de papas a partir de los cuatro
meses.</span></p>
<p class="ydp219ec10aarticlep" style="margin-top: 0cm; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; outline: none;"><span style="font-family:"Calibri",sans-serif;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:Arial;color:#2B2B2B">En 2008, se publicó un estudio que afirmó que la introducción
tardía de un alergeno particular en la dieta no ayuda a prevenir los riesgos de
desarrollar dermatitis atópica y eccema. Además, el omega-3 del pescado es
útil para niños propensos a la atopia.</span></p>
<p class="ydp219ec10aarticlep" style="margin-top: 0cm; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; outline: none;"><span style="font-family:"Calibri",sans-serif;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:Arial;color:#2B2B2B">Los expertos recomiendan comenzar con pescado blanco, y
para el año incluir al niño un pez rojo en el menú. Al elegir pescado para
un niño, vale la pena recordar el contenido de mercurio en la carne, y no
abusar del atún y carnes rojas.</span></p>
<p class="ydp219ec10aarticlep" style="margin-top: 0cm; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; outline: none;"><span style="font-family:"Calibri",sans-serif;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:Arial;color:#2B2B2B">Un pediatra y padre de ocho hijos, William Sears,
recomienda darles a los niños salmón salvaje: 60 gramos dos veces por semana
mientras el bebé está amamantado o artificial y 170 gramos después de que el
bebé haya cambiado completamente a la mesa general. Al mismo tiempo, las
recomendaciones de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados
Unidos para el saneamiento dicen que 60 gramos una o dos veces por semana para
un niño menor de siete años es suficiente. Dichas normas solo están
dictadas por el peligro del mercurio, que se encuentra en casi todos los peces
salvajes modernos.</span></p>
<p class="ydp219ec10aarticlep" style="margin-top: 0cm; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; outline: none;"><span style="font-family:"Calibri",sans-serif;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:Arial;color:#2B2B2B">La información sobre la frecuencia con la que necesita
darle pescado a su hijo también varía. Algunos pediatras, como Sears,
creen que los peces deberían estar sobre la mesa dos veces por semana. Pero
los científicos suecos descubrieron que hay tantos beneficios en el pescado que
el cuerpo tiene suficientes efectos positivos durante mucho tiempo: pensaron
que los platos de pescado </span><span style="font-family:"Calibri",sans-serif;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:Arial;color:black;mso-color-alt:windowtext"><a href="https://mama.ru/articles/babyfood/" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: black;">suficiente</span></a> </span><span style="font-family:"Calibri",sans-serif;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:Arial;color:#2B2B2B">coma un par de veces al mes para satisfacer la necesidad
del cuerpo de ácidos grasos poliinsaturados. Entonces, si un niño crece y
no es un gran fanático de los peces, no puede ser celoso y no obligarlo a comer
salmón y merluza a menudo.</span></p>
<p class="ydp219ec10aarticlep" style="margin-top: 0cm; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; outline: none;"><span style="font-family:"Calibri",sans-serif;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:Arial;color:#2B2B2B">¿Por qué los ácidos grasos poliinsaturados son tan buenos? de
hecho, </span><span style="font-family:"Calibri",sans-serif;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:Arial;color:black;mso-color-alt:windowtext"><a href="http://www.parenting.com/article/should-babies-eat-fish" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: black;">muchos de ellos</span></a></span><span style="font-family:"Calibri",sans-serif;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:Arial;color:#2B2B2B">. A mediados de la década de 2000, se realizaron
estudios que demostraron el efecto positivo de estos ácidos en el desarrollo de
los niños: resulta que Omega-3 mejora las capacidades cognitivas de los bebés. Esto
se demostró en un estudio en el que participaron madres jóvenes que consumieron
Omega-3 durante el embarazo y la lactancia: sus hijos, a la edad de cuatro
años, tenían una alta capacidad de saber debido a la ingesta de ácido
beneficioso en sus cuerpos.</span></p>
<p class="ydp219ec10aarticlep" style="margin-top: 0cm; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; outline: none;"><span style="font-family:"Calibri",sans-serif;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:Arial;color:#2B2B2B">El hecho de que el pescado, relativamente hablando, hace
que los niños sean más inteligentes, también fue confirmado por científicos
chinos. Han </span><span style="font-family:"Calibri",sans-serif;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:Arial;color:black;mso-color-alt:windowtext"><span style="color: black;"><a href="https://www.webmd.com/children/news/20171221/can-eating-fish-make-kids-smarter#1" rel="nofollow" target="_blank" class="enhancr_card_1043990933">descubierto</a> </span></span><span style="color: rgb(43, 43, 43); font-family: Calibri, sans-serif;">que los niños que comen
platos de pescado al menos una vez a la semana tienen un mayor nivel de
coeficiente intelectual que los que comen poco o nada de pescado. Además,
los pequeños amantes de los peces parecen dormir mejor. Según los
científicos, comer pescado no explica un mayor nivel de inteligencia y un mejor
sueño, pero sí muestra una cierta conexión entre estos fenómenos.</span></p>
<p class="ydp219ec10aarticlep" style="margin-top: 0cm; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; outline: none;"><span style="font-family:"Calibri",sans-serif;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:Arial;color:#2B2B2B">Además, resultó que el pescado ayuda a la inmunidad de los
niños. Los estudiosos daneses han descubierto que los artesanos que
comieron suplementos de aceite de pescado tienen una mejor inmunidad que los
niños que recibieron la mezcla regular. Entonces, si usted es uno de esos
padres que está tratando de "aumentar" la inmunidad del niño durante
la temporada de frío, cocine hoy mismo pasteles de pescado para la cena. Y
serás feliz, literalmente.</span></p>
<div style="margin-top: 0cm; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; outline: none;"><span style="font-family:"Calibri",sans-serif;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:Arial;color:#2B2B2B">Debido a que consumir Omega-3 nos hace a nosotros y a
nuestros hijos más felices (ayuda a aumentar los niveles de serotonina y
dopamina), ayuda al desarrollo de los ojos, promueve la perseverancia y la
concentración: en un estudio con madres que consumieron Omega-3, resultó que
sus hijos pueden concentrarse mejor.</span></div><div style="margin-top: 0cm; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; outline: none;"><span style="font-family:"Calibri",sans-serif;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:Arial;color:#2B2B2B"><br></span></div><div style="margin-top: 0cm; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; outline: none;" dir="ltr" data-setdir="false"><span style="font-family:"Calibri",sans-serif;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:Arial;color:#2B2B2B">Salvo mejor parecer</span></div><div style="margin-top: 0cm; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; outline: none;" dir="ltr" data-setdir="false"><br></div><div style="margin-top: 0cm; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; outline: none;" dir="ltr" data-setdir="false"><span style="font-family:"Calibri",sans-serif;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:Arial;color:#2B2B2B">Ing. Jose De La Cruz Sotomayor</span></div>
<p class="ydp219ec10aMsoNormal" style="margin-bottom: 18.75pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><b><span style="font-size:12.0pt;mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:"Times New Roman";color:#2B2B2B;mso-font-kerning:18.0pt;mso-fareast-language:ES-PE"> </span></b></p>
<p class="ydp219ec10aMsoNormal"><span style="font-size:12.0pt;line-height:107%"> </span></p></div><br></div></div></body></html>